不注重个人卫生是造成灰指甲发生的主要原因，长期穿不透气的鞋子和袜子会引起真菌感染，容易导致灰指甲的发生，尽量选择舒适透气的鞋子和袜子，养成频繁洗脚的良好习惯，从而地防止灰指甲的发生，同时需要加强身体营养。
女性经常做美甲会对指甲造成更大的伤害，并会降低指甲自我保护的能力，容易滋生真菌感染，容易导致灰指甲的发生，对于女性不经常做指甲，不涂抹劣质指甲油，尽量做家务，尽量戴手套，这样可以地避免灰指甲的发生，养成经常洗手和洗脚的好习惯，然后让我们准确地找出灰指甲到底是怎么回事。
首先，女性经常做美甲或经常涂抹劣质指甲油，会增加灰指甲的发病率，对指甲产生更大的损害，并会降低指甲的自我保护能力，容易造成灰指甲，所以通常要做好指甲保护，不经常做指甲油，更不能涂抹劣质指甲油，尽量戴手套做家务，这可以起到保护指甲的作用。
第二，不注重个人卫生是造成灰指甲的主要原因之一，而且长时间穿不透气的鞋子和袜子，或经常不洗脚会导致灰指甲的发生，养成频繁洗脚的好习惯，从而避免真菌感染，可以地防止灰指甲的发生，尽量选择舒适宽松的鞋子和袜子，女性尽量少穿高跟鞋。
第三，疾病也是造成灰指甲的主要原因，如果患糖尿病或银屑病，患灰指甲的几率会比较高，如果患糖尿病或银屑病需要尽快治疗，需要尽快服用降糖药物，并做好指甲防护工作，这可以地避免灰指甲的发生，中老年人患灰指甲的发生率较高，所以通常都要做好指甲防护工作。
灰色指甲是怎么回事？灰指甲是由真菌感染引起的，也可能不注重个人卫生，通常选择舒适宽松的鞋子和袜子，不常穿高跟鞋，女人也不能经常做指甲修整，也不能涂抹劣质的指甲油，尽量戴手套做家务，应该远离化学物质和有毒物质，以便地防止灰指甲的发生。
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