佛山皮肤病医院在哪里

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背后长了这种痘痘, 要当心了!

背上的痘痘就跟脸上的青春痘一样，等到“熟”了，用手指一扣，小颗粒的东西就会被抠出来，当然了，出来后会留下一个坑，就跟脸上的坑一样。

长痘痘的缘由很多，按中医的说法，长痘痘是由于身体油性变大，油的粘性抑止了火气的排泄，从而招致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。

饮食不规律，有不良的生活习气会招致内分泌紊乱，毁坏了荷尔蒙的均衡也会让皮肤容易出油。而油性皮肤油脂过多，容易梗塞毛孔，长时间排泄不进来的话就会在毛孔硬化，和外界氧化后就构成了黑头啦。

所以一定要控制好油脂，不然不只是后背长痘，鼻子有黑头，脸上痘痘，严重起来还会湿疹。那么既然湿气重招致油脂多 ，应该如何减少体内的水湿，重现润滑美背呢？

每天拍拍这几个部位，轻松祛除体内湿气！

1腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，应常常去按揉，以疏浚这口井。

2肘窝当你呈现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题，能够在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会呈现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反响物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3膝窝

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，假如这里不通畅，湿气排不进来，可能会招致关节炎。所以平常可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4

阴陵泉

是脾经的合穴，从脚趾动身的脾经经气再这儿往里深化，能够健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里，保证一天总共10分钟以上。

5

足三里

是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，假如湿气多了运化不进来，就会变成痰饮。所以，要从基本上处理生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉足三里。

6

承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。由于承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能经过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

而按揉承山一段时间后，我们会觉得身上轻轻发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要留意记住这一保健大穴，合理地在生活中运用。

7

丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴能够祛湿化痰。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排进来。

在丰隆穴左近压按，最感酸麻繁重或者痛感明显的中央，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

去湿食物！

1.薏 米

薏米被称之为天下第一米。据《本草纲目》它具有强筋骨、健脾胃、祛湿清热等等成效。普通的体弱的人都能够多食用。但是要留意的是薏米有利尿功用，自身小便多的人可要留意不不能过量食用，孕妇更是要防止食用，以防胎儿发育受阻。

2.海 带

海带中含有丰厚的碘元素，可使甲状腺的机能提升，对身体的新陈代谢有很大的益处。钾元素能够协助身体多余水分的代谢，消弭水肿，排毒祛湿。

3.糙 米

糙米有净化血液的成效。还含有大量的膳食纤维，能够加速肠道爬动，促进食物消化吸收，利便排毒。夏天食用糙米粥是不错的祛湿排毒办法。

4.红 薯

红薯又名番薯、地瓜。红薯含有丰厚的维生素、膳食纤维及钙、镁、磷等矿物质元素。有很好的促消化、去湿热、清毒素的成效。

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